Gue abis dari dokter, gue sakit, gara-gara kemarin ada
acara di puncak 2 hari sama temen-temen kampus gue.
Kata dokter, gue sakit karena kurang istirahat. Iyalah,
gue bolak-balik Jakarta-Depok-Puncak-Depok-Jakarta ngurus villa buat
temen-temen gue tidur. Dan pas hari H-nya pun, gue susah tidur.
*** abaikan curhatan gue ***
Mumpung lagi bahas kesehatan, gue mau share tips buat menjaga
kesehatan, tipsnya dapet akibat nanya-nanya dokter kemarin.
Tipsnya dapat di praktekkan oleh kalian, dan terutama
oleh gue, agar badan senantiasa terasa bugar dan sehat.
Langsung aja, nih dia tips jaga kesehatannya:
1. Olahraga
 |
| Foto: Google.com |
Olahraga dapat melancarkan aliran darah. Dengan berolahraga, jiwa dan raga kita akan terasa sehat.
Mulailah olahraga dari yang paling mudah, yaitu lari.
Coba sebelum sekolah, ngampus, kerja atau beraktivitas lain. Usahakan lari
pagi, tidak perlu jauh dan lama. Tapi lakukanlah secara rutin & berkala.
Badan yang bugar, apalagi berotot sudah pasti kekebalan
tubuhnya meningkat. Penyakit pun akan minder kalau mau main ke tubuh kita. So,
olahraga lah.
2. Makan makanan sehat
 |
| Foto: Google.com |
Makanan yang kita makan juga sangat berpengaruh penting buat kesehatan kita. Kita harus kontrol apa saja yang kita makan.
Gue rasa, kemarin, selain gue kurang istirahat. Gue
sakit juga karena gara-gara dipuncak cuma makan mie instant sama nasi goreng
doang. Sangat tidak patut di contoh. Hehee, namanya juga mahasiswa :p
Untuk itu, cobalah makan makanan sehat. makanan sehat
yang kaya gimana? Makanan yang sehat adalah makanan yang mencakup 4sehat
5sempurna ( Makanan pokok, Lauk pauk, Sayur Mayur, Buah-buahan, dan Susu )
3. Berfikir positif atau Husnudzon
 |
| Foto: Google.com |
Jadi dengan berfikir positif, kita tidak hanya
mendapatkan tubuh yang sehat. Tetapi setiap kita berfikir positif, aliran
pahala akan terus berdatangan ke dalam kantung pahala kita.
Selain mendapatkan kesehatan jasmani, berfikir positif
juga akan menyehatkan rohani kita. Dapet double deh, emang enak jadi orang baik
mah. Ayo jadi orang baik :D
Segitu dulu aja deh, mungkin ada yang mau nambahin
tipsnya? Silahkan tambahkan di comment box.
Semoga kita yang baca ini, dijauhkan dari segala macam
penyakit apapun. Aamiin.
Baca juga: Hey Jakarta, Jangan Cepat Pagi Dulu Ya
Baca juga: Hey Jakarta, Jangan Cepat Pagi Dulu Ya
Bagikan
Tips Menjaga Kesehatan
4/
5
Oleh
manap fama
14 komentar
Tulis komentarhaha.. bener juga nih, selain itu kita juga butuh duit.. tanpa duit gak percaya kita bakalan sehat :D
ReplyAmiin :')
ReplyJadi keinget kalo butuh olahraga.. Tiap hari cuma jadi patung hidup yang mantengin layar leptop :D
Amiin... *Masih berusaha dengan point ke-3*
ReplyKesehatan emang penting banget apalagi pas musim ujian gini di kampus. Makanya gue rutin olahraga sama minum air putih yang banyak. :))
Replybermanfaat banget nih. lo ga cuman bagiin tips buat sehat secara jasmani, tapi secara rohani pula. emang kesehatan secara jasmani dan rohani itu harus seimbang. makan secara teratur juga bisa jaga kesehatan dan jangan kebanyakan begadang.
ReplyHahahaha tapi saya kalo lari biasanya tiap pagi kok, tapi pas buru-buru ngejar kelas yang udah telat :)
ReplyNah... ini sih yang paling utama kalo dijaman seperti sekarang ini :D
Replywaduh neng.. jangan dibiasain kayak gitu.. harus dibarengin sama olahraga, buat kesehatan juga
ReplyYOI \O/
Replyiya bang, air putih juga bisa bikin tenang dan peredaran darah jadi lancar
ReplyYoi \O/
Replybuahahahaaa........... sama nya kaya gue.. Hehee :D
ReplyYang udah jarang gue lakuin adalah olah raga... keringetan tiap pagi sih sering, tapi disebabkan tugas yang tak kelar-kelar sedangkan dentangan waktu makin memburu. :p
Replywahahaaa .... itu sih setiap mahasiswa haw :D
ReplyKomentar sangat dibutuhkan bagi seorang Blogger #FYI
Orang baik komentarnya akan baik; Orang buruk komentarnya akan buruk.
Terima kasih dan Terima apa adanya | ... ?
Beri komentar yang bersifat membangun yak :D #ThinkHIGH